どうも おっちゃんです
ここ最近 5時ぐらいでも空は明るく 夜明けを感じるのが早くなりました
冬と違って 朝は寒くないし 外も暗くない
なので この時期は普段より少し早めに起きて 自分のため使う時間を作るように心がけています
で 今朝は 5時半から5キロほど走ってみました
というのも
ジョギングをしてから出社したら どんな1日になるのかが ずっと気になっていたので とりあえずやってみることに
でね
実際に朝走ってみたら いつもより頭の中がスッキリして 集中力もアップした感じがしました
それと 日中も疲れて眠くなることもなく いつもより快適に過ごせた気も…
たまたま今回だけが良かったかもしれないので あと何回か早朝ジョギングをやってみようと思っています
ただ 早朝から運動したからか寝るのが22時ごろでした…
