どうも おっちゃんです
たまに 段差もないところでつまずいて 恥ずかしい思いをしたことってありませんか？
私の場合 筋力が低下し 徐々に足腰が衰えはじめたからか 40代すぎてから増えだしたように感じます
一応 足腰を弱らせないために 1日8,000～10,000歩を目標にして日常生活を送っているのですが まだまだ 運動不足なのかも
歳を重ねるたびに 筋力が低下していくのは仕方がない
けど 少しでも長い期間 動ける体でいたいので スクワットも取り入れてみようと思います
子育てが終わたときに 体がボロボロで何もできないってのが 一番イヤなので
