どうも おっちゃんです
1週間前から腰が痛く
立って靴下を履くのもつらい
足を持ち上げた瞬間
ぎっくり腰になりそうな感じの痛み
今まで腰が痛かったことは何度もあるけど
この動作で痛みを感じたのは初めて
歳をとった証拠ですかね
何が原因で腰が痛くなったのかもわからない
なので 気をつけようもない
とにかくこれ以上悪化しないようにしないと
・正しい姿勢を心がける
・変な態勢で物を持たない
・柔軟体操で身体をほぐす
これで痛みが治まってくれればいいけど…
立って靴下を履こうとすると腰が痛い
