どうも おっちゃんです
ここ数日
きちんと睡眠をとっているにもかかわらず
日中 ひどい睡魔に襲われていました
原因はよくわからないけど
とにかく眠かったです
こんなとき どうするか？
幸いゴールデンウィーク中だったので
思いっきり昼寝しました
眠気がなくなるまで昼寝して
夜もいつも通りしっかりと寝る
そして 日中は日光を浴びて 体を動かす
こんな生活を2日間繰り返したら
体がスッキリして日中の眠気もなくなりました
やっぱり 眠くなったら
寝れるときに寝るのが一番
眠いとイライラしやすいし 集中力も落ちるから
短時間でも昼寝して 頭をスッキリさせる
私に合った一番の解決策
とりあえず 今回は2日間で治ってよかったです
