どうも おっちゃんです
朝 トイレで起きるようになってきました
朝が寒いと布団から出るのがイヤですよね
しかも 寝る時間が遅かったりすると二度寝しちゃうことも
なんで二度寝ってあんなに気持ちいいんだろうか…
そんな私ですが
ひとり親（シングルファザー）になってからは
夜型ではなく、朝型生活に切り替えました
わたし自身、夜更かしが苦手っていうのもあるのですが…
で、朝型にしてわかったメリットは2つ
- 遅刻するといった心配がない
- 一日の時間が有効に使える
1つ目は「毎朝 遅刻する」とあせることがなくなり、「次の日の朝、起きなきゃ」といった心配もなくなりました
2つ目は、早い時間帯にひと通りの家事が終わるので、そのあとの時間を有効に使えるようになりました
休日は、その日の気分で遠出することも
ただその反面
- 夜更かしが苦手になる
- 就寝時間が遅いと次の日 睡眠不足になる
といったデメリットも
とはいえ、体質的にも
朝型生活の方が合っているので続けています
もちろん、すぐに朝型生活に切り替えることはできず、何度も失敗しながら、早起きを習慣化させました
よく言われている「最低3週間」ですね
＊習慣化するために必要だと言われている期間
いまでは目覚まし時計が鳴る前に
目が覚めるようになりました
ただ子供が自立したら
夜型に戻るのかもしれませんが…
