ひとり親（シングルファザー）になってから すぐにお酒（飲酒）との付き合い方を変えました
お酒に依存しない生活
これまで何も考えずに飲みたいときに飲みたい量だけ飲んでいたお酒だったが ひとり親になって初めて飲酒について 考えるようになりました
それまでは、親（大人）が2人いたし、多少お酒を飲んでいても 万一のとき どちらかが対応すれば問題ないと思っていた
というより 正直あまり深く考えたことがなかった
それが親（大人）1人という立場になって、3つのことを真剣に考えるようになった
- 子どもが急病になったときに冷静な判断ができなくなる
- お酒に逃げる（アルコール依存症）
- そもそも健康にもよくない
まず一番避けたかったのは お酒（アルコール）を飲んでいたことで 子どもの急変（発熱など）に気づかずに後悔すること
とくに子どもが幼いうちは 急に熱が出たり 体調を崩したりするから つねに注意が必要だと思った
そして次に怖かったのが アルコール依存症
自分がツラいからといって お酒に逃げ続けることだけは何としても避けたかったので、ひとり親（シングルファザー）になってから 即禁酒した
家にあるお酒はすべて捨て とにかく我慢
ほぼ毎晩お酒を飲んでいたので、最初の1ヶ月間は結構きつかったです
でも自分たちのためだと言い聞かせ、約半年続けることに成功
ただこのままだとストレスの発散がうまくできないと思い いまは自分でコントロールしながらお酒を飲むようにしています
本当は子どもが大きくなるまでは、禁酒した方がいいんだろうけど、下の息子（小学生）も風邪を引かなくなったし、そろそろいいかなと
その代わり、自分なりのルールを作りました
- お酒はストックせず、その日に飲む分しか買わない（基本、350mlを1缶）
- 毎日飲まない（2日続いたら、次の日は絶対に飲まない）
- お酒を飲まないことにストレスを感じるようになったら、ふたたび禁酒する
- できるだけ、子どもが寝てからお酒を飲む
- 子どもの体調を確認し、せき・鼻水など怪しいときはお酒を飲まない
いまは健康に悪いことを認識した上で、ストレスをため込まないよう適度にお酒を楽しむこと
そして 状況に合わせて 考えを変えてもいいと思うようにしています
追記
５年後（2026年4月時点）のいまも このルールを守ることができています
おかげで アルコールに頼ることなく お酒に飲まれず ここまで無事にやってこれました
お酒（アルコール）が原因で子供との関係や生活が上手くいかなくなるという話も聞いたことがあるので これからも 息子たちが自立するまでは 続けていこうと思っています
子育て期間は 有限なので
